iPhoneのステータスバーに突然ベッドマークが表示されて、「これって何？」「どうやって消すの？」と困ったことはありませんか？
結論から言うと、このベッドマークは「睡眠モード」がオンになっていることを示すアイコンです。通知が制限されて電話も鳴らない状態になっているので、仕事やプライベートで大切な連絡を待っているときは特に気になりますよね。
この記事では、ベッドマークの意味や消し方、自動で表示される原因と対策まで、順を追ってわかりやすく解説します。
ベッドマークは「睡眠モード」のアイコン
iPhoneの画面上部に表示されるベッドマークは、「睡眠」集中モードが有効になっている証拠です。このモードは、就寝中に気を散らすものを減らすために作られた機能で、オンにすると次のような状態になります。
- 着信や通知が制限・ミュートされる
- ロック画面が暗くなる
- 「おやすみモード」と似ているが、より睡眠に特化した設定になっている
睡眠モードはAppleのヘルスケアアプリと連携していて、就寝時間に合わせて自動でオン・オフを切り替えることもできます。便利な機能ですが、設定を忘れていると思わぬタイミングでベッドマークが表示されることもあります。
ベッドマークと月マークの違い
ベッドマークと間違えやすいのが、月の形をした「おやすみモード」のアイコンです。どちらも集中モードの一種ですが、役割が少し異なります。
| ベッドマーク（睡眠モード） | 月マーク（おやすみモード） | |
|---|---|---|
| 目的 | 就寝中の通知制限に特化 | 一時的にすべての通知をオフにしたいとき |
| 自動設定 | ヘルスケアの睡眠スケジュールと連動 | 手動または予約設定が基本 |
| 通知の扱い | 許可した相手以外は制限 | 基本的にすべてミュート |
「とりあえず通知をオフにしたい」ならおやすみモード、「ちゃんと睡眠のための環境を整えたい」なら睡眠モード、という使い分けができます。
ベッドマークを消す方法
ベッドマークが表示されていると、大事な電話やメッセージに気づかないリスクがあります。ここでは、確実に消すための方法を2つ紹介します。
コントロールセンターからすぐにオフにする
最も簡単で早い方法は、コントロールセンターを使うことです。
- iPhoneの画面右上から下にスワイプしてコントロールセンターを開く
- 「集中モード」ボタン（月やベッドのアイコンが表示されている部分）をタップ
- 現在オンになっている「睡眠」モードをタップしてオフにする
これでベッドマークはすぐに消え、通常の通知状態に戻ります。
設定アプリから確実にオフにする
コントロールセンターでの操作がうまくいかない場合や、設定を詳しく確認したい場合は、設定アプリから行いましょう。
- 「設定」アプリを開く
- 「集中モード」をタップ
- 「睡眠」をタップ
- 「睡眠」のスイッチをオフにする
この方法でも確実にベッドマークを消すことができます。
ベッドマークが勝手に表示される原因と対策
「消したはずなのに、またベッドマークが出てきた」という経験はありませんか？それは、自動でオンになる仕組みがどこかに設定されているからです。主な原因と対策をまとめました。
ヘルスケアアプリの睡眠スケジュールが原因
最も多いケースが、ヘルスケアアプリに設定された睡眠スケジュールです。就寝時間と起床時間を設定していると、その時間になると自動で睡眠モードがオンになります。
対策方法
- 「ヘルスケア」アプリを開く
- 下部の「ブラウズ」タブをタップ
- 「睡眠」を選択
- 「スケジュール」を確認し、不要なスケジュールを削除または無効化する
スケジュールを完全にオフにすれば、自動で睡眠モードがオンになることはなくなります。
他のAppleデバイスと設定が共有されている
iPhoneとApple Watch、iPad、Macなど複数のAppleデバイスを使っている場合、「デバイス間で共有」がオンになっていると、すべてのデバイスで同じ集中モードの設定が適用されます。
対策方法
- 「設定」アプリを開く
- 「集中モード」をタップ
- 画面右上の「…」をタップし、「集中モードの共有」を確認
- 「デバイス間で共有」をオフにする
これで他のデバイスに設定が反映されるのを防げます。
よくある疑問
ここでは、ベッドマークや睡眠モードに関するよくある疑問に答えていきます。
ベッドマークを消してもまた表示されるのはなぜ？
スケジュール設定が残っているか、他のデバイスと共有設定がオンになっている可能性が高いです。上記の「勝手に表示される原因と対策」を確認して、該当する設定を解除してみてください。
睡眠モード中でもアラームは鳴る？
はい、アラームと緊急速報は通常通り鳴ります。睡眠モードはあくまで通常の通知や着信を制限するもので、目覚ましアラームには影響しません。安心して睡眠モードを活用できます。
特定の相手からの電話だけ許可したい場合は？
「設定」＞「集中モード」＞「睡眠」＞「許可する相手」から、連絡を許可したい相手を追加できます。ここに登録した相手からの電話やメッセージは、睡眠モード中でも通知が届くようになります。
ベッドマークが表示されないようにするには？
完全に表示させたくない場合は、睡眠モードそのものをオフにするか、コントロールセンターからすべての集中モードをオフにしましょう。ただし、睡眠の質を高めるための機能でもあるので、目的に応じて使い分けるのがおすすめです。
まとめ
iPhoneのベッドマークは「睡眠モード」がオンになっているサインです。
- ベッドマークは睡眠モードのアイコンで、通知や着信を制限する
- 月マークのおやすみモードとは目的が異なる
- 消すにはコントロールセンターまたは設定アプリからオフにする
- 自動で表示される場合は、睡眠スケジュールやデバイス間共有が原因
- アラームや緊急速報は睡眠モード中でも正常に動作する
もし不要なタイミングでベッドマークが表示されるなら、スケジュール設定や共有設定を一度見直してみてください。自分に合った使い方ができれば、睡眠モードは非常に便利な機能です。この記事を参考に、快適なiPhoneライフを楽しんでください。
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