ゲーミングモニターの消費電力はどのくらい？電気代の真実と節約術

ゲーミングモニターを買おうか迷っているけど、「電気代がめっちゃ上がるんじゃないか？」って不安に思っていませんか？実は、その心配、ちょっとした誤解かもしれません。結論から言うと、ゲーミングモニターの消費電力は、ゲーミングPC本体と比べると約10分の1から5分の1程度で、1ヶ月の電気代に換算すると200円から400円ほどに収まるケースがほとんどなんです（資源エネルギー庁の電力単価目安（2025年）を基に試算）。今回は、ゲーミングモニターの消費電力の実態から、省エネ設定、さらには最新の省エネラベルの活用法まで、実際のデータをもとに徹底解説していきます。

ゲーミングモニターの消費電力はどのくらい？PC本体と比較してみた
ゲーミングモニターの消費電力が気になる人のための選び方と節約術
ゲーミングモニターの消費電力を気にするなら、この製品をチェック！
【まとめ】ゲーミングモニターの消費電力は過度に心配しなくてOK

ゲーミングモニターの消費電力はどのくらい？PC本体と比較してみた

まずは、ゲーミングモニターの消費電力が具体的にどのくらいなのかを見ていきましょう。よく「ゲーミングモニターは電気を食う」と言われがちですが、実際の数値はどうなのでしょうか。

ゲーミングモニターの平均的な消費電力（サイズ別・解像度別の目安）

ゲーミングモニターの消費電力は、サイズや解像度、パネル種類によって変わりますが、一般的な目安としては以下のようになります。

24型フルHD（高リフレッシュレート）: 約15W〜25W
27型WQHD（高リフレッシュレート）: 約25W〜45W
32型4K（高リフレッシュレート）: 約40W〜60W

例えば、IODATAのゲーミングモニター「EX-GD251UH」（24.5型）の場合、標準消費電力は13.7W、最大でも32Wとされています（IODATA公式カタログスペックより、2025年参照）。つまり、ほとんどのゲーミングモニターは、最大でも50W〜60W程度に収まると考えておいて問題ありません。

ゲーミングPC本体の消費電力と比較した実態

ここで重要なのが、ゲーミングPC本体の消費電力との比較です。ドスパラの解説（2024年）によると、ゲーミングPC本体の平均的な消費電力は約280W（ミドルスペック、負荷時）とされています。ハイスペックなPCになると、500W〜800Wに達することも珍しくありません。

つまり、ゲーミングモニターの消費電力は、PC本体の消費電力と比べて非常に小さいんです。PC本体が500W近く消費する中で、モニターはその1/10〜1/5程度。これだけ見ると、「モニターの電気代なんて、ほとんど誤差レベルだな」と思えるのではないでしょうか。

1時間あたり・1ヶ月あたりの電気代をシミュレーション

では、実際に電気代に換算してみましょう。資源エネルギー庁の電力単価目安（2025年）で1kWhあたり31円として計算します。

ゲーミングPC本体（280W）: 1時間あたり約8.7円。1日8時間使うと約69.6円、1ヶ月（30日）で約2,088円。
ゲーミングモニター（30W）: 1時間あたり約0.93円。1日8時間使うと約7.4円、1ヶ月（30日）で約223円。

このシミュレーション（ENEOSでんきの試算（2025年）を参考）からもわかる通り、モニターの電気代はPC本体と比べて圧倒的に少ないんです。「ゲーミングモニターを導入したら電気代が跳ね上がる」というのは、少なくともモニター単体では心配しすぎ、と言えるでしょう。

ゲーミングモニターの消費電力が気になる人のための選び方と節約術

とはいえ、「それでも気になる」「できるだけ電気代は抑えたい」という方もいるはず。ここからは、消費電力を抑えつつ、快適にゲーミングモニターを使うための具体的な方法を紹介します。

知っておきたい！最新の「統一省エネラベル」の見方

2024年4月に資源エネルギー庁がリニューアルした統一省エネラベルには、**多段階評価点（★の数）**という指標があります。これは製品の省エネ性能を5.0〜1.0の41段階で評価するもので、数字が大きいほど省エネ性能が高いことを示します。

ゲーミングモニターを選ぶ際も、このラベルをチェックするのがおすすめです。同じサイズ・同じ解像度でも、評価点が高い製品は電力効率が良い証拠。カタログスペック上の消費電力だけでなく、この評価点も比較軸に加えてみてください。意外と省エネ性能に差があることに気づくはずです。

すぐに実践できる！消費電力を抑える設定テクニック

ゲーミングモニターの消費電力で最も大きな影響を与えるのが、輝度（輝度）設定です。一般的に、輝度を100%から50%に下げるだけで、消費電力を**約30%〜40%**削減できると言われています。

輝度を下げる: 明るすぎる環境でなければ、輝度は50%〜70%程度で十分です。目にも優しいですしね。
スタンバイモードを活用する: 長時間離れる場合は、電源をオフにするか、スタンバイモードに移行させましょう。スタンバイ時の消費電力は0.3W〜0.5W程度（各メーカーカタログ値より）で、バカにならない差を生むこともあります。
USBハブ機能の使いどころ: USB給電機能付きモニターは便利ですが、給電中は消費電力が増えます。必要な時だけ使うか、常時給電が必要な機器だけを接続するなど、工夫すると良いでしょう。

スタンバイ電力やUSB給電機能の“盲点”に注意

意外と見落としがちなのがスタンバイ電力です。数値自体は小さいですが、年間を通してみると、例えば0.5Wのスタンバイ電力を24時間365日消費し続けると、年間で約4.4kWh、約136円（31円/kWh換算）の電気代になります。使っていないのに無駄に電気代がかかるのはもったいないですよね。こまめに電源を切る習慣をつけるだけでも、年間で数百円の節約になります。